8GadgetPack 13.0 مجموعه ای از گجت های کاربردی برای ویندوز 8 و یک ابزار کوچک است که شما توسط آن می توانید فایل های برنامه گجت اصلی را بر روی ویندوز 8 نصب نمایید. در ویندوز 7 و ویستا شما می توانید از ابزارهای کوچکی به نام گجت استفاده کنید که در یک ستون و در سمت راست صفحه نمایش وجود دارند. این ابزارک ها در بین کاربران بسیار پر طرفدار و کاربردی می باشند. اما در ویندوز 8 مفهوم گجت ها به طور کلی حذف شده است. شما می توانید با استفاده از نرم افزار 8GadgetPack گجت ها و ابزارهای موجود در ویندوز 7 را به ویندوز 8 بازگردانید. شما می توانید تمام گجت های ویندوز 7 مانند ساعت، آب و هوا، وضعیت CPU، میزان فضای مصرفی هارد دیسک و … را به ویندوز 8 اضافه کنید.

  ( 4.0/5 )

ماساژ هنر شفا بخش باستانی است که بر روی دستگاه های بدن فواید بسزایی داشته و موجب آرامش و تسکین دردهای عصبی و گرفتگی های عضلانی می گردد و با تشدید جریان خون فشار وارد بر رگ ها و سیاه رگ ها را کم کرده و از ناراحتی های قلبی می کاهد.

آموزش ماساژ کف پا

ماساژ هنر شفا بخش باستانی است که بر روی دستگاه های بدن فواید بسزایی داشته و موجب آرامش و تسکین دردهای عصبی و گرفتگی های عضلانی می گردد و با تشدید جریان خون فشار وارد بر رگ ها و سیاه رگ ها را کم کرده و از ناراحتی های قلبی می کاهد

ماساژ درمانی چیست؟

ماساژ درمانی عبارتست ازدست ورزی به روی بافت های نرم بدن، ماساژ درمانی به رهایی از استرس و فشار عضلانی و درد ناشی از صدمات و سرعت بهبود ناراحتی های حاد و مزمن کمک می کند. امروزه میلیون ها نفر در سراسر جهان از ماساژ درمانی به عنوان یک روش مراقبت بهداشتی استفاده می کنند.

معمولاً انواع ماساژورها با یک مکانیسم مشابه به روی بدن اثر می گذارند. زمانیکه ماهیچه ها بیش از حد فعالیت دارند، تجمع مواد زاید از جمله اسید لاکتیک می تواند باعث درد وگرفتگی و حتی اسپاسم عضلانی شود، ماساژ سبب می شود که گردش خون و جریان لنفاوی بهبود یابد و مواد غذایی و اکسیژن تازه به بافت های مزبور رسیده و به خروج مواد سمی از بدن کمک می کنند.

ماساژ کف پا

ماساژ کف پا یکی از انواع ماساژ است. ماساژ یكی از سریع ‌ترین و راحت‌ترین راه‌ها برای رهایی از درد است. افراد در زمان‌های مختلف دست به این كار می‌زنند. اگر دقت كرده باشید، گاهی وقت‌ها كه در بخشی از بدن احساس درد و ناراحتی می‌كنیم، ناخودآگاه آن نقطه را ماساژ می‌دهیم یا زمانی كه سردرد داریم، شروع به ماساژ شقیقه و پیشانی خود می‌كنیم.  ماساژ، واكنشی طبیعی و غریزی به وجود درد یا عارضه‌ در بدن است كه گهگاه به آن رو می‌آوریم.

با این كه افراد تصور می‌كنند برای انجام ماساژ درمانی، حتماً باید هزینه زیادی را بپردازند، باید گفت كه هركس می‌تواند ماساژ درمانی را بدون تقبل هیچ هزینه‌ای روی خود انجام دهد. بسياري از افرادي كه مي‌گويند به هيچ وجه دست زدن به پاهايشان را دوست ندارند از يك ماساژ محكم و ريتميك پا لذت مي‌برند.

آموزش ماساژ کف پا

اگر زائو در بخش عمده‌اي از زمان زايمان در تخت خود نشسته يا دراز كشيده باشد، ماساژ پا مي‌تواند يك گزينه ايده‌آل باشد. همراه زائو مي‌تواند از قوزك تا نوك انگشتان را محكم ماساژ دهد يا دايره‌هاي كوچكي با انگشتانش در كف پاهاي زائو بكشد. زائو ممكن است در زمان زايمان احساس كند كه پاهايش بسيار سرد شده‌اند؛ در اين صورت ماساژ پا مي‌تواند به گرم شدن آنها كمك كند.

آموزش ماساژ کف پا:

-برای انجام ماساژ پاها، روی یک صندلی کوتاه بنشینید و تمام قسمت های کف پا، رویه پا، پاشنه پا و انگشتان پا را به آرامی ماساژ دهید.

-برای ماساژ پا یك دست خود را روی پا و دیگری را زیر كف پا قرار دهید و به آرامی‌ از انگشتان پا به سمت قوزك ماساژ دهید و این حركت را به سمت انگشتان ادامه داده و تكرار كنید.

-پا را با یك دست نگه داشته و با دست دیگر انگشتان هر پا را محكم فشار داده و به آرامی ‌بكشید.

-با انگشت شست از قسمت بالایی كف پا، به صورت خطی فشار محكم به مركز كف پا وارد كنید و در قوس و برآمدگی پا، فشاری چرخشی اعمال كنید. این حركت را در 2 كف پا انجام دهید.

-یك پا را نگه داشته و به پای دیگر آرام مشت بزنید و با حركات انگشتان دست در سراسر كف پا حركات چرخشی انجام دهید.

-از قوزك پا تا ناحیه ران را با دستان خود ماساژ داده و آن را 5 بار تكرار كنید.

-زانو را با فشار چرخشی انگشتان در ناحیه كاسه زانو ماساژ دهید. ماساژ پا پس از یك ایستادن طولانی می‌تواند عضلات پا را آرام كرده و به حالت اول بازگرداند. ماساژ منظم ران، سیستم لنفاوی را تحریك كرده و ظاهر ران‌ها را بهبود می‌بخشد.

علاوه بر ایجاد آرامش و رفع تنش، متخصصین رفلکش زون تراپی می توانند با استفاده از تحریک نقاط خاصی در کف پا به درمان برخی از بیماری ها بپردازند.

• نویسنده: ناشناس
• موضوع: متفرقه
• تعداد صفحات: ۱۴
• فرمت: کتاب PDF
• زبان: فارسی
• تاریخ انتشار: ۱۰ بهمن ۱۳۹۳
• دانلود رایگان کتاب    ۶۳۵ کیلوبایت

 استان یزد از سرزمینهای کهن و تاریخی ایران زمین است. در بعضی از منابع بنای اولیه برخی از شهرهای این استان چون (میبد) را به سلیمان پیغمبر، (یزد) را به ضحاک و اسکندر مقدونی و (ابر کوه) را به ابراهیم پیغمبر نسبت داده‌اند. این بیانگر قدمت و دیرینگی پیشینیه تاریخی و فرهنگی سرزمین و مردم این دیار است. مجموعه آثار باستانی پراکنده موجود در این استان نیز به سهم خود گویای این پیشینه تاریخی است. واژهٔ یزد در لغت به معنای مقدس و پاک بوده و وجه‌تسمیهٔ این شهر، سرزمین مقدس و شهر خدا است.

این شهر که به "شهر بادگیرها" و "شهر دوچرخه‌ها" معروف است، بین رشته‌ کوه های شیرکوه و خرانق و در دشتی گسترده به نام دشت یزد ـ اردکان قرار گرفته‌ است. آبادانی یزد از سدهٔ پنجم هجری به بعد بوده و اتابکان فارس از مهم‌ترین عوامل پیشرفت این شهر در سده‌های گذشته به‌شمار می‌روند. اتابکان یزد نزدیک به ۱۴۰ سال بر این خطه حکومت کردند. یزد در منطقه جنوب شرق ایران واقع شده‌ و هر ساله میزبان میهمانان نوروزی از دیگر شهرهای ایران است.

با آنکه ممکن است چندان دل خوشی از درس ریاضیات نداشته باشید اما نقشی که این علم در زندگی روزمره هر انسان ایفا میکند را  نمی توانید انکار کنید. اگر از جمله افرادی هستید که همیشه از درس ریاضیات متنفر بوده اند خیالتان راحت باشد؛ اینجا ما نمی خواهیم از معادلات حرف بزنیم، صرفا نگاهی به اعدادی خواهیم انداخت که در جهان شهرت خاصی برای خود رقم زده اند و مختصرا علت آن ها را بررسی می کنیم.

نسخه جدید ازسری بازی های معروف Stronghold

خوب همانطور که با نام Stronghold آشنا هستید، عنوان بسیارمحبوب درمیان بازی های استراتیژی میباشد. که برای اولین باردرسال 2001 منتشرشد،وشهرت زیادی را در میان بازی های استراتیژی نصیب خود کرد. وسازنده گان رامجبورساخت تا ادامه این عناوین را بسازد.و اینبارهم شاهد سری نسخه جدید 2014 این بازی فوق العاده هستیم.

این بازی نسبت به بازی های قبلی این سری کمی متفاوت هست،خبری از منابع گسترده نیست و برای زنده ماندن و پیروزی باید خیلی تلاش بخرج دهید، که این امر موجب میشود که بازی کننده گان بیشترتلاش و فکر کنند.

پاور پوینت جدول ترکیب صامت و مصوّت

دانلود

ریاضی دی ماه 93 پایه چهارم - از اول تا تقریب